fa بررسی تأثیر تمرین پیلاتس و مصرف ویتامین D بر کیفیت زندگی و سلامت روان مردان دارای اضافه وزن عمومى General پژوهشي اصیل Original Atricle <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri=""><span b="" nazanin=""><span style="color:black"><strong>زمینه و هدف</strong> براساس شواهد، کمبود ویتامینD و افزایش وزن با اختلال در بهزیستی جسمی و روانی همراه می‌باشند. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر مداخله‌های تمرین پیلاتس و مصرف ویتامینD بر کیفیت زندگی و سلامت روان مردان دارای اضافه وزن بود.<br> <strong>مواد و روش ها</strong> این مطالعه کارآزمایی بالینی بـا طرح پیش و پس‌آزمون انجام شد. در ابتدا 50 مرد دارای اضافه وزن به روش نمونه‌گیری دردسترس انتخاب، سپس به‌طور تصادفی به 4 گروه شامل کنترل، تمرین، ویتامین D و ترکیبی تقسیم شدند. گروه‌های تمرین و ترکیبی، 8 هفته تمرین پیلاتس با شدت 50-75 درصد ضربان قلب ذخیره، 3 جلسه در هفته انجام دادند. گروه‌های ویتامینD و ترکیبی، 50000 واحد ویتامین D در هفته و به‌مدت 8 هفته دریافت کردند. ابزارهای پژوهش شامل پرسش‌نامه‌های کیفیت زندگی (SF-36) و سلامت عمومی (GHQ) بوده است. برای تحلیل داده‌ها از آزمون‌های تی‌زوجی، آنوای یک‌طرفه و کروسکال والیس استفاده شد (0/05>P).<br> <strong>ملاحظات اخلاقی</strong> این مطالعه با کد IR.IAU.BABOL.REC.1398.088 در کمیته پژوهشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بابل ثبت شده است.<br> <strong>یافته ها</strong> وضعیت ویتامین D در آزمودنی‌ها پایین‌تر از حد نرمال بود (کمتر از 30نانوگرم/میلی لیتر). 8 هفته تمرین پیلاتس، مصرف ویتامینD و مداخله ترکیبی با بهبود کیفیت زندگی(به‌ترتیب 10/57، 9/26 و 15/75 درصد) و افزایش سلامت روان (به‌ترتیب 12/66، 10/72 و 17/90 درصد) همراه بود، اما شیوه متمرکز بر مداخله ترکیبی تأثیر بیشتری بر بهبود کیفیت زندگی (0/001>P) و سلامت روان (0/001>P)، در مقایسه با 2 مداخله دیگر داشت.<br> <strong>نتیجه گیری</strong> براساس یافته‌ها، به نظر می‌رسد هریک از مداخله‌های تمرین پیلاتس، مصرف ویتامینD و ترکیبی می ‌وانند منجر به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان در افراد دارای اضافه وزن با سطوح پایین ویتامینD شوند، اما مداخله ترکیبی با اثربخشی بیشتری بر این متغیرها همراه می‌باشد.</span></span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="line-height:2;"><span calibri=""><span arial=""><strong>Background and Aim</strong> Evidence shows that vitamin D deficiency and obesity are associated with impaired physical and mental health. This study aims to investigate the effect of Pilates and vitamin D supplementation on quality of life and mental health of overweight men.<br> <strong>Methods & Materials</strong> This is a randomized clinical trial with a pre-test/post-test design. Fifty overweight men were selected by a convenience sampling method and were randomly divided into four groups of control, exercise, supplementation, and exercise+supplementation. The exercise and combined groups performed 8 weeks of Pilates at an intensity of 50-75% of heart rate reserve, three sessions per week. The supplementation and combined groups received 50,000 IU vitamin D capsule once per week. Assessment tools were the 36-item Short Form survey (SF-36) and the General Health Questionnaire (GHQ). The data were analyzed by paired t-test, one-way ANOVA and Kruskal-Wallis test. P˂0.05 was statistically significant.<br> <strong>Ethical Considerations</strong> This study was approved by the research ethics committee of Islamic Azad University, Babol Branch, Iran (Code: IR.IAU.BABOL.REC.1398.088).<br> <strong>Results </strong>Vitamin D status in subjects was lower than normal (<30 ng/mL) at baseline. Eight weeks of Pilates alone, vitamin D intake alone, and the combined intervention led to a significant increase in SF-36 (10.57%, 9.26% and 15.75%, respectively) and GHQ (12.66%, 10.72% and 17.90%, respectively). However, the effect of combined intervention was higher on the SF-36 (P<0.001) and GHQ (P<0.001) scores compared to two other interventions.<br> <strong>Conclusion </strong>It seems Pilates alone, vitamin D supplementation alone, and their combination can improve the quality of life and mental health in overweight people with vitamin D deficiency, where the combined intervention is more effective.</span></span></span></span></span></div> سلامت روان, اضافه وزن, پیلاتس, کیفیت زندگی, ویتامین D Mental health, Overweight, Pilates, Quality of life (QoL), Vitamin D 200 213 http://jams.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3537-7&slc_lang=fa&sid=1 Nona Fazlollazadeh نونا فضل الله زاده n.fazlollahzadeh.74@gmail.com 4600319475328460084315 4600319475328460084315 No Department of Physical Education and Sports Sciences, Faculty of Humanities, Islamic Azad University, Qaimshahr Branch, Qaimshahr, Iran. گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد قائمشهر، قائمشهر، ایران. Masoumeh Habibian معصومه حبیبیان habibian_m@yahoo.com 4600319475328460084316 4600319475328460084316 Yes Department of Physical Education and Sports Sciences, Faculty of Humanities, Islamic Azad University, Qaimshahr Branch, Qaimshahr, Iran. گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد قائمشهر، قائمشهر، ایران. Babison Askari بابی سان عسکری babisan.askari@gmail.com 4600319475328460084317 4600319475328460084317 No Department of Physical Education and Sports Sciences, Faculty of Humanities, Islamic Azad University, Qaimshahr Branch, Qaimshahr, Iran. گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد قائمشهر، قائمشهر، ایران.