fa تأثیر تمرینات تقویت ثبات مرکزی تنه و تمرینات تقویتی زانو بر بهبود درد زنان سالمند ورزشکار مبتلا به سندرم درد کشککی‌رانی عمومى General پژوهشي اصیل Original Atricle <strong>زمینه و هدف:&nbsp;</strong>سندرم درد کشککی‌رانی یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی‌اسکلتی در افراد سالمند است که می‌تواند روی فعالیت روزانه آن‌ها تأثیرگذار باشد. هدف پژوهش حاضر مقایسه اثربخشی یک دوره تمرینات تقویت ثبات مرکزی تنه با تمرینات تقویتی زانو بر بهبود درد زنان ورزشکار سالمند مبتلا به سندرم درد کشککی‌رانی است.<br> <strong>مواد و روش ها:</strong> در این تحقیق بیست بیمار زن ورزشکار سالمند مبتلا به سندرم درد کشککی‌رانی شرکت کردند. آزمودنی‌ها به طور تصادفی در دو گروه تمرینات تقویتی ثبات مرکزی (ده نفر) و گروه تمرینات تقویتی زانو (ده نفر) قرار گرفتند. میزان درد آزمودنی‌ها پیش و پس از انجام هشت هفته مداخلات تمرینی به وسیله مقیاس سنجش دیداری درد اندازه‌گیری شد. آزمون‌های آماری تی زوجی و مستقل با سطح معنی‌داری 0/05˂P جهت تحلیل آماری مورد استفاده قرار گرفت.<br> <strong>ملاحظات اخلاقی:</strong> این مطالعه با کد اخلاق IR.BASU.REC.1398.032 به تصویب کمیته اخلاق در پژوهش دانشگاه بوعلی سینا همدان رسید.<br> <strong>یافته ها:</strong> نتایج نشان‌دهنده کاهش معنادار میزان درد در هر دو گروه پس از انجام تمرینات تقویتی ثبات مرکزی (P=0/006) و تمرینات تقویت زانو (P=0/000) ) بود. در جایی که مقایسه بین‌گروهی تفاوت معناداری را بین دو گروه نشان نداد (P=0/064). اما محاسبه اندازه اثر به‌دست‌آمده حاکی از تأثیر بیشتر تمرینات تقویتی زانو (8/1‌ES=) بر بهبود درد در مقایسه با گروه تقویت ثبات مرکزی بود (ES=0/7).<br> <strong>نتیجه گیری:</strong> به نظر می‌رسد استفاده از تمرینات تقویتی زانو و تمرینات ثبات مرکزی تنه باعث کاهش درد شده است. اما با توجه به بالاتر بودن اثربخشی انجام تمرینات تقویتی زانو بر بهبود درد، استفاده از این پروتکل درمانی جهت کاهش درد این بیماران پیشنهاد می‌شود. <strong>Background and Aim:</strong> Patellofemoral Pain Syndrome is one of the most common musculoskeletal problems in the elderly that Can affect their daily activity. This study aims to compare the effectiveness of a period strengthening core stabilization exercise with the Knee strengthening exercises on improving pain in female athletes with Patellofemoral Pain Syndrome.<br> <strong>Methods & Materials:</strong> In this study, 20 female athletes with Patellofemoral Pain Syndrome participated. They were accidentally divided into two groups: strengthening core stabilization exercise (10 people( and strengthening knee exercise (10 people). A visual analog scale measured patients&rsquo; pain before and after eight weeks of practice interventions. Paired t-test and independent t-test were used at the significant level of (P<0.05) to analyze the results.<br> <strong>Ethical Considerations:&nbsp;</strong>This study was approved by the Research Ethics Committee of Bu Ali Sina University Hamedan (Code: IR.BASU.REC.1398.032).<br> <strong>Results:&nbsp;</strong>The results showed that the pain level in both groups decreased significantly after strengthening core stabilization exercises (P=0.006) and the Knee strengthening exercises (P=0.000). Although intergroup comparison did not show a significant difference in the results (P̀=0.064), the calculation of the effect showed a more significant effect of strengthening knee exercise [ES=1.8) on the improvement of pain compared to the strengthening core stabilization group (ES=0.7).<br> <strong>Conclusion:</strong> The results showed that knee strengthening and core stabilization exercises reduced the pain. But due to the higher effectiveness of knee strengthening exercises in improving pain, it is recommended to use this protocol to reduce the pain of these patients. سندرم درد کشککی‌رانی, تمرینات تقویتی ثبات مرکزی, تمرینات تقویتی زانو, درد, ورزشکار Patellofemoral Pain Syndrome, Strengthening core stabilization exercise, Knee strengthening exercise, Pain, Athlete 662 673 http://jams.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-6275-1&slc_lang=fa&sid=1 Masoud Golpayegani مسعود گلپایگانی masod_golpa@yahoo.com 4600319475328460082015 4600319475328460082015 No Department of Sport Pathology, Faculty of Sport Sciences, Arak University, Arak, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اراک، اراک، ایران. Zahra Fayazi زهرا فیاضی fayazi.zahra@yahoo.com 4600319475328460082016 4600319475328460082016 Yes Department of Sport Pathology, Faculty of Sport Sciences, Arak University, Arak, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اراک، اراک، ایران. Yasin Hosseini یاسین حسینی Yasin.hoseiny@gmail.com 4600319475328460082017 4600319475328460082017 No Department of Physical Education and Sport Science, School of Literature and Humanities, Malayer University, Malayer, Iran. گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه ملایر، ملایر، ایران.